قهر کردن عامل تباه سازی زندگی مشترک است. اثرات قهر کردن در زندگی مشترک چیست؟ مرد و زن باید مدارا کردن را بر زندگی خودشان حاکم سازند تا سختی ها و نا ملایمتی ها در چشمان آنها بزرگ جلوه نکند. اگر مدارا نباشد، زن و مرد به راحتی از یکدیگر قهر می‌کنند و زندگی را برای هم سخت می‌کنند.
اثرات قهر کردن در زندگی
قهر کردن نمی‌تواند بهترین راه حل باشد. اما می‌تواند بدترین راه برای حل مشکل باشد. یکی از مهم ترین عاملی که می‌تواند زندگی مشترک را تهدید کند و به مرور زمان سبب فروپاشی آن شود، قهر کردن زوجین است. قهر کردن اگر ادامه دار باشد و زمان طولانی از آن بگذرد باعث کینه و کدورت خواهد شد. اما اگر نگذارید که زمان زیادی بگذرد و هر چه زودتر از همسرتان معذرت خواهی کنید. فضا را تبدیل به صلح و آشتی کنید، کار ارزشمندی انجام داده اید.
در اختلافات زناشویی اگر افراد مهارت های کنترل خشم و عصبانیت را ندانند. ممکن است که اعمال و رفتار و گفتاری را از خود نشان بدهند که شدت اختلاف آن ها را بیشتر کند. قهر کردن می‌تواند اختلافات را بیشتر کند.
نکات مهم در قهر کردن
- پیش بقیه همسرتون و تحویل بگیرید حتی اگر قهرید.
- زمان قهر اتاق خوابتون ترک نکنید.
- قبل خواب همسرتون رو به چیزی عادت بدید بدون اون نتونه بخابه. مث ماساژ یا لالایی.
- اگر پیش شما کسی از خانواده همسرتون بدگویی کرد شما همراهیش نکنید.
- داغ دعواتون و به دل بقیه بزارید.
- امری و دستوری حرف نزنید. مثلا بگید آشغالا بو گرفته به جای آشغالا رو بزار بیرون .
- ناراحتی از خانوادش ر و ۹۰ درصد نگید ۱۰ درصد بگید.
برای بهبود زندگی زناشویی از تکنیک لمس استفاده کنید.
- لمس کردن موجب ترشح هورمون اکسی توسین در خون می شود. در نتیجه به ما احساس امنیت و آرامش می دهد و به احساس بهتری درباره ی خودمان دست می یابیم و در واقع سلامتی ما را تضمین می کند.
- زوج هایی که یکدیگر را لمس نمی کنند یا در آغوش نمی گیرند. بیشتر در معرض تحریک پذیری، افسردگی و حتی فشارخون بالا قرار دارند.
- وقتی همسر خود را لمس می کنید، به راستی احساس همدلی بیشتری می کنید. نتیجه ی مطالعات اخیر حاکی است که زوج هایی که در آغوش یکدیگر به خواب می روند در مقایسه با آن هایی که این اوقات “در هم آمیختن” را از دست می دهند، نگرش مثبت تری نسبت به یکدیگر دارند.
