اختلاف عقل و قلب در تله های زندگی کاملا آشکار است. شما خودتان متوجه می شوید که سبک زندگی شما در یک سطح منطقی اشتباه است ، اما از نظر احساسی فکر می کنید معتبر است. این خیلی اتفاق می افتد بیشتر بیماران به ما می گویند که برای بسیاری از ماه ها آن ها هنوز در اعماق وجود خود احساس می کنند که تله زندگی صحیح است ، صرف نظر از اینکه منطق و شواهد به آن ها بگوید.
اختلاف عقل و قلب
به خود یادآوری کنید که بینش به سرعت به دست می آید ، اما تغییر به آرامی به وجود می آید. طرف سالم شما قوی تر و قوی تر خواهد شد و طرف تله شما ضعیف تر خواهد شد. صبور باش. احساسات شما تغییر می کند .
راه حلها
- با انجام تمرینات تجربی بیشتر روند را تا حدی تسریع می کنید. گفتگوهایی را بین طرف سالم و حیات خود بنویسید. از دام زندگی خود عصبانی شوید. درباره نحوه برخورد شما در دورا ن کودکی گریه کنید. بگذارید بی عدالتی را احساس کنید.
- شما همچنین با تلاش بیشتر برای تغییر رفتارهایی که باعث تقویت زندگی شما می شود، روند کار را تسریع می کنید. همانطور که الگوهای قدیمی را تغییر می دهید ، شواهد جدیدی خواهید دید که زندگی شما را متناقض می کند. این شواهد جدید تأثیر مهمی در احساس شما خواهد داشت.
تغییر باید منظم و پیوسته شکل گیرد
شما ممکن است به شکل ضربه ای به تغییر نزدیک شوید. شاید هر چند وقت یکبار فقط روی آن کار کنید. قدم ها را از دست می دهید. شما از یک بند نجات به بند نجات دیگر رد می شوید. شما در برابر انجام تمام نوشته هایی که لازم است مقاومت می کنید .بند حیات شما مانند سنگی است که باید آن را با چکش بردارید. اگر فقط به صورت پراکنده ، گاهی در یک قسمت و گاهی در قسمت دیگر، آن را چکش بزنید ، این سنگ برای مدت طولانی در آنجا خواهد بود. دور زدن سیستماتیک با ضربه های محکم و قاطع بسیار موثرتر و موثرتر است.
راه حل
- مطمئن شوید که تمام تمرینات تله حیات را به پایان رسانده اید. آیا شما تصویرگری کرده اید؟ آیا شما مدارک موافق را لیست کرده اید؟ فلش کارت نوشتی؟ نامه ای برای والدین خود بنویسید؟ برای تغییر رفتار برنامه ریزی کنید؟ آیا تمام تمرینات فقط در سر شما نیست؟
- هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا پیشرفت خود را بررسی کنید. مرتبا آنها را دوباره مرور کنید. امروز طول عمر شما فعال شد؟ آیا شما کاری کردید که خود را تسلیم الگوی خود کنید؟ هر روز به خود فشار بیاورید تا فکر کنید ، احساس کنید یا متفاوت رفتار کنید .
در آخر از یک متخصص کمک و پشتیبانی بخواهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا ببینید تله حیات شما است. ما متخصصان مجرب کلینیک روان نگاره را به شما پیشنهاد میکنیم.
