دلایل اضطراب در کودکان چیست؟ کودک از شش هفت سال تا یازده سالگی معمولا دچار اضطراب مرگ پدر مادر می شود. معمولا برای تمام بچه ها اتفاق می افتد و وظیفه پدر و مادر این است به صورت مدوام از آینده های خوب با فرزندشان حرف بزنند. از عروسی فرزندشان، از بچه دار شدنشان، از خونه خریدنشان، از عروسی بچه هایشان، و نقش خودتان را در همه انها نشان دهید. که در تمام این مراحل همراه فرزندتان هستید.
دلایل اضطراب در کودکان
برای جلوگیری از ایجاد اضطراب در کودک برای آنها تصویر سازی کنید. با نوه تان می رقصید. به خونه شان مهمانی میروید. بذارید فرزندتان در مورد این آرزوهای خوب آینده با شما حرف بزند. و شما بگید اون موقع اونجایید. انقدر باید بگید تا جای اون ترس با این حس که شما خواهید بود عوض بشه. و کودک به سلامت از این بحران رد بشه وگرنه این ترس به مرور که کودک بزرگتر شود بدتر و عمیق تر خواهد شد.
به همین دلیل در این سن طلاق و مرگ اطرافان آسیبش بیشتر از دوران های دیگر در کودک می باشد. پس اگر حتی سردرد دارید. نباید مدام گزارشش رو به فرزندتان بدهید. اگر نگران این هستید مبادا این حرفها دروغ در بیایند و آن روز من در دنیا نباشم .پس فرزندم را از کودکی برای مرگ خودم یا زندگی سخت آینده که هنوز نیامده آماده کنم. مطمئن باشید نگرانی و اضطراب امروز شما و ترس از آینده نیامده برای فرزندتان بیش از نبود احتمالی شما در آینده به کودکتان آسیب خواهد زد.
درمان اضطراب
- تا حد امکان از عوامل استرس زا و تشدید کننده آن دوری کنید.
- ورزش کنید تا انرژی های منفی از بدنتان خارج شود.
- سعی کنید همواره نفس عمیق بکشید.
- در مورد همه چیز اطلاعات و آمادگی لازم را بدست آورید.
- دعا و عبادت کرده و خود را به خدا نزدیکتر کنید.
- سعی کنید زمان بیکاری کمی داشته باشید و خود را مشغول کنید.
- تغذیه سالم داشته و از مصرف مشروبات الکی و دخانیات خودداری نمایید.
- طبیعت گردی و تفریح کردن را در برنامه خود وارد کنید.
- با افرادی در تعامل باشید که مضطرب و استرسی نیستند.
