موانع تغییر تله ها چیست؟ بعد از اینکه متوجه ریشه های تله خود شدید. ممکن است نسبت به مسببان آن که معمولاً والدین، سرپرستان یا نزدیکان شما هستند. دچار خشم و ناراحتی شوید و حتی آنها را نبخشید.
موانع تغییر تله ها چیست؟
این احساسات، تا اندازه‌ای طبیعی هستند. اما اگر باعث شوند که شما مسئولیت تغییرتان را گردن دیگران بیاندازید یا دنبال مقصر بگردید. دیگر نمی‌توانید تله خود را تغییر دهید. به هر حال هر کس شروع کننده بوده است. این شما بوده‌اید که در ادامه و تکرار تله‌ها نقش داشته‌اید و اکنون مسئولیت تغییر دارید.
پس ما چرا به خاطرات کودکی می‌رویم. اگر خود در گذشته تقصیری نداشته‌ایم؟ ما به خاطرات کودکی می‌رویم تا ریشه‌های پیدایش تله‌ها را بشناسیم و درک کنیم. نه اینکه دنبال مقصر بگردیم و او را سرزنش کنیم تا خود را از مسئولیت مبرا کنیم.
اثرات بازبینی گذشته در طرحواره
رفتن به گذشته و بازآفرینی ذهنی تله‌ها باعث می‌شود دست از سرکوب و انکار بردارید. ریشه مشکلات فعلی‌تان را بشناسید و نیز فکر نکنید تله‌ها ذاتی و چسبیده به شما هستند. بلکه آگاه شوید بر اساس اتفاقاتی در کودکی به شما القاء یا وصل شده‌اند.
در این مسیر، کسی از شما انتظار ندارد که حتما پدر و مادر خود را که ممکن است شما را شدیداً مورد تنبیه، تحقیر یا هر آسیبی قرار داده‌اند. حتما ببخشید و خاطرات رنج آور را فراموش کنید.
اما هر چه که واقع بینانه‌‌تر، به گذشته می‌نگرید و با درک و احساس همدلی به والدین خود نگاه می‌کنید. متوجه می‌شوید آنها نیز اسیر تله‌های خود بوده‌اند و بر اساس دانایی، توانایی و ظرفیت خود با شما رفتار کرده‌اند. پس به طور طبیعی، ممکن است این درک و آگاهی باعث شود والدین خود را ببخشید و شاید هم ممکن است این اتقاق نیفتد.
سخن آخر
دنبال این نباشید یکباره و با چند تکنیک، مشکل تله‌ها را بردارید. آهسته و بتدریج با تغییرات کوچک شروع کنید. هر بار که قوی‌تر شوید و بتوانید خودتان را با احساسات رنج آور بپذیرید و تحمل کنید اما به دام تله‌ها نیفتید. در طول زمان به تغییرات بزرگ خواهید رسید.
