چرا دردهایمان را زنده می کنیم؟

اینکه ما مرتبا درد دوران کودکی خود را تکرار می کنیم ، یکی از بینش های اصلی روان درمانی روانکاوی است. فروید این را اجبار تکرار نامید. کودک الکلی بزرگ می شود تا با الکلی ازدواج کند. این یک پدیده گیج کننده است. چرا ما این کار را می کنیم؟ چرا دردهایمان را زنده می کنیم؟ و رنج خود را طولانی می کنیم؟ چرا ما زندگی بهتری نمی سازیم و از این الگو فرار نمی کنیم؟

چرا دردهایمان را زنده می کنیم؟

کودک بد سرپرست بزرگ می شود تا با یک سو استفاده کننده ازدواج کند ، یا خودش بدرفتار می شود. کودک بیش از حد کنترل شده به دیگران امکان کنترل او را می دهد. تقریباً همه از طریق کودکی الگوهای منفی را با رو ش های خود شکن تکرار می کنند. این همان غریبی عجیب است که درمانگران با آن مبارزه می کنند. به طریقی ما موفق می شویم در زندگی بزرگسالان شرایطی کاملاً مشابه شرایطی که در کودکی بسیار مخرب بودند ، ایجاد کنیم.

طرحواره ها، راه نجات

نوار نجات تمام روش هایی است که ما در آن این پاتم ها را بازآفرینی می کنیم .اصطلاح فنی برای یک بند نجات یک طرحواره است. مفهوم طرحواره از روانشناسی شناختی ناشی می شود. طرحواره ها اعتقاداتی عمیق در مورد خود و جهان هستند که در اوایل زندگی آموخته اند. این طرحواره ها برای احساس خود ما مهم هستند. تسلیم شدن از اعتقاد خود به یک طرحواره به معنای تسلیم امنیت شناختن اینکه ما چه کسانی هستیم و دنیا چگونه است ، خواهد بود.

بنابراین ، حتی وقتی که به ما آسیب برساند ، به آن چسبیده ایم. این باورهای اولیه حس پیش بینی و اطمینان را در اختیار ما قرار می دهد. آن ها راحت و آشنا هستند. به معنای عجیب و غریب ، آن ها باعث می شوند که ما در خانه خودمان احساس آرامش کنیم. به همین دلیل است که روانشناسان شناختی معتقدند طرحواره ها یا نوارهای حیات برای تغییر بسیار دشوار هستند.

روش درمانی سبکها

رویکرد سبک ها دقیقاً به شما نشان می دهد که با توجه به بندهای حیاتی خاص شما ، چه نوع روابطی را دنبال می کنید که سالم باشد و از چه نوع هایی باید اجتناب کنید. اغلب ، این آسان نیست. ممکن است مجبور شوید در کوتاه مدت انتخاب هایی انجام دهید که دردناک باشد و حتی با احساس  دوره مخالف باشید تا از شکافی که در طول زندگی در آن غرق شده اید ، فرار کنید .

سبک درمان یک چارچوب مفهومی ساده و مستقیم به شما ارائه میدهد تا انقیاد یک موضوع اصلی در زندگی تان را ببینید و راه های تغییر آن را بیاموزید. ما اغلب در می یابیم که طول عمر برای شکستن کمترین زمان را می طلبد.