زندگی همیشه سرشار از پیروزی و موفقیت نیست. حتی موفق ترین افراد نیز گاهی به ناامیدی دچار می شوند و باید با آن کنار بیایند. تفاوت ناامیدی در افراد موفق با دیگران در این است که آنها یاد گرفته اند که چگونه از این حس برای عبور کردن رفتن به مرحله دیگر زندگی استفاده کنند.
ناامیدی در افراد موفق
نکته این است که احساسات خود را ارزیابی نمایید و سپس دست به عملی فراخور شرایط بزنید. با ترسهای خود کنار بیایید. بیشتر ما ترس را یک حس منفی می دانیم و از داشتن آن نگران هستیم اما حقیقت این است که داشتن این حس آنچنان هم بد نیست. غلبه بر ترس شما را قویتر میکند و داشتن کمی ترس باعث میشود که بهتر عمل کنید. داشتن دلهره به شما کمک میکند که ترسهای خود را درک و تصدیق کنید. آنگاه، میتوانید آنها را از پا درآورید .
تغییر کردن و کسب تجربه
کسب تجربه از لحظات دشوار خیلی مهم است ولی انفعال و تغییر نکردن هم کار نادرستی است. در صورتی اطمینان دارید که باید در زمینه ای تغییر کنید، اقدام کنید. اگر این کار را انجام ندهید، همیشه دچار یک شرایط سخت مشابه میشوید زیرا هیچ اقدامی برای جلوگیری از آن انجام نداده اید. اگر در حال حاضر تغییر کردن خارج از کنترل شماست، از آن نوت برداری کنید. با این روش میدانید دفعه بعد چه اقدامی انجام بدهید.
یه دوست کاغذی داشته باش
همیشه یک دفترچه داشته باشید و رازهای دلتان را در آن بنویسید. در مقابل این دفترچه خود خودتان باشید و احساساتتان را بی قید و شرط بنویسید. نوشتن احساسات منفی آنها را از دلتان خارج کرده و حس خوبی به شما میدهد. به همین علت هم داشتن این دوست کاغذی را میتوان یک تکنیک حال خوب دانست. همچنین نوشتن مشکلات و احساسات منفی میتواند به بررسی راه حل آنها نیز کمک کند .
برنامه ریزی و نوشتن اهداف
افرادی که برنامه ریزی ندارند، در مسیر اهدافشان دچار استرس و اضطراب می شوند. این موضوع بسیار طبیعی است و همین باعث استرس و فشار می شود. زیرا فرد نمی داند که چگونه باید برای اهدافش گام بردارد. یا اصلا از کجا باید شروع کند. به همین دلیل ممکن است دچار استرس زیادی شود. برعکس با برنامه ریزی و نوشتن اهداف و مرور مسیر های طی شده در مسیر اهدافمون، خیلی حال بهتری به ما دست می دهد.
