دلسردی چگونه رخ می‌دهد؟ دلسردی معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که انتظارات ما آنچه فکر می‌کنیم باید اتفاق بیفتد. با واقعیت آنچه واقعاً اتفاق می‌افتد همسو نباشد. در بسیاری از موارد انتظارات ما غیر واقعی است. این اغلب به مدت زمانی که فکر می کنیم اتفاقات باید رخ دهند مربوط می شود.
دلسردی چگونه رخ می‌دهد؟
میدانیم که دلسردی منحصر به انسان است و جهانی است. در نهایت همه، از جمله کسانی که در وزارت هستند، آن را احساس می کنند. من شک ندارم که شما گاهی اوقات دلسردی را تجربه کرده اید. حتی ممکن است با خواندن این مقاله دلسرد شوید.
خستگی
وقتی از نظر جسمی یا احساسی خسته هستید. کاندیدای اصلی برای آلوده شدن به دلسردی هستید. قدرت دفاعی شما کاهش یافته است و همه چیز می تواند بدتر از آنچه واقعا هستند به نظر برسد. این اغلب زمانی اتفاق می افتد که شما در نیمه راه یک پروژه بزرگ هستید و خسته می شوید.
ناامیدی
وقتی کارهای ناتمام انباشته می شوند. طبیعی است که احساس غرق شدن کنید. و زمانی که مسائل پیش پا افتاده یا موارد غیرمنتظره شما را مختل می کند. شما را از انجام کاری که واقعاً نیاز دارید باز می دارد. ناامیدی شما به راحتی می تواند باعث دلسردی شود.
شکست
گاهی اوقات بهترین برنامه های شما از بین می رود. پروژه از بین می رود. معامله از بین می رود، هیچ کس در رویداد حاضر نمی شود. شما چه واکنشی نشان می دهید. آیا تسلیم دلسوزی به خود می شوید؟ یا دیگران را مقصر می دانید؟ همانطور که یک مرد گفت: “درست زمانی که فکر می کنم می توانم زندگی خود را تامین کنم. یکی پایان کار را جابجا می کند!” این ناامید کننده است.
دلسردی چگونه رخ می‌دهد؟
ترس
ترس بیشتر از آن چیزی که بخواهیم اعتراف کنیم در پس دلسردی قرار دارد. مثلا ترس از انتقاد – آنها چه فکر خواهند کرد. ترس از مسئولیت _ اگر نتوانم از عهده این کار بر بیایم چه می شود؟ و ترس از شکست _ اگر آن را منفجر کنم چه می شود؟ می تواند باعث شروع بزرگ دلسردی شود.
روشهای درمان دلسردی
به بدنت استراحت بده
اگر به استراحت نیاز دارید، مدتی به استراحت بپردازید. وقتی به سر کار برگردید مؤثرتر خواهید بود. اگر شمع را از دو طرف بسوزانید، آنقدر که فکر می کنید درخشان نیست.
زندگی خود را سازماندهی مجدد کنید.
دلسردی لزوماً به این معنی نیست که شما کار اشتباهی انجام می دهید. ممکن است فقط کار درست را در راه اشتباه انجام دهید. یک رویکرد جدید را امتحان کنید. کمی اوضاع را تکان دهید.
خدا به شما کمک خواهد کرد.
فقط از او بپرس او می تواند به شما انرژی جدیدی بدهد. قدرت محرک و باور نکردنی در ایمان وجود دارد. خداوند هرگز باعث ناامید شدن ما نمی شود
در برابر ناامیدی مقاومت کنید.
مبارزه کن. دلسردی یک انتخاب است. اگر احساس دلسردی می کنید، به این دلیل است که به خود اجازه داده اید که چنین احساسی داشته باشد. هیچ کس شما را مجبور نمی کند که احساس بدی داشته باشید. صبر کن با وجود احساساتتان آنچه را که درست است انجام دهید. هیچ احساسی برای همیشه ماندگار نیست.
