دوران کودکی ما لازم نیست که کاملاً عالی باشد تا بتوانیم بزرگسالانی منطقی و خوشحال باشیم. فقط باید، به اندازه کافی خوب باشد. عوامل لازم…
مرضیه دهقان۲۵ دی, ۱۴۰۱
ویژگی سبک های زندگی چیست؟ چگونه سبک های زندگی را تشخیص دهیم؟ در این مقاله بیان میکنیم سبک های زندگی دارای سه ویژگی اصلی هستند.…
مرضیه دهقان۲۲ دی, ۱۴۰۱
تله های زندگی در نتیجه چیست؟ اگر می‌دانید چه تله‌ای دارید برای بهبود شناختی آن، مثل یک دانشمند عمل کنید. اگر دانشمند گونه رفتار کنید…
مرضیه دهقان۲۱ دی, ۱۴۰۱
شاید با این گفتگوهای ذهنی و افکار منفی برخورد کرده باشید. نباید این اتفاق می‌افتاد. من اصلاً نمی‌توانم تحملش کنم. چرا باید این اتفاق فقط…
مرضیه دهقان۲۰ دی, ۱۴۰۱
طرحواره درمانی توسط جفری یانگ پایه گذاری شده است. دکتر جفری یانگ ابتدا به همراه دکتر آرون بک -بنیانگذار شناخت درمانی- بر روی برخی از…
مرضیه دهقان۲۰ دی, ۱۴۰۱