هنگامی که با دیگران هستید توجه کنید که آنان با چه لحنی صحبت می کنند. ببینید آیا می توانید رابطه ای میان سخنان و تجربیاتشان بیابید. بسیاری از افراد با بایدها و نبایدهای افکارشان زندگی می کنند. اثرات کلمه باید در زندگی چیست؟
اثرات کلمه باید در زندگی
من که گوشم از کلمه ی «باید» پر است . هر بار هم که آنرا می شنوم مثل آن است که زنگ خطری به صدا در می آید . بارها می شنویم که مردم در جملات بیش از اندازه از کلمه ی باید استفاده می کنند. این افراد معمولا زندگیشان بسیار خشک و کم تنوع است. بطوریکه بعضی اوقات تعجب می کنند که برای چه نمی توانند از شر بعضی از حالات و روحیات خود خلاص شوند. و به حالت عادی باز گردند. آنها می خواهند بر روی مسائلی کنترل و تسلط داشته باشند. که از توانشان خارج است . آن ها یا همیشه کار خود را اشتباه فرض می کنند. یا این نسبت را به دیگران می دهند و سپس می پرسند چرا نمی توانند یک زندگی آزاد و راحت داشته باشند.
استفاده از کلمه مجبورم
همچنین می توان کلمه « مجبورم » را از دایره ی لغات و افکارمان حذف کنیم. به این ترتیب از مقدار زیادی از فشاری که بر خود تحمیل می کنیم رها خواهیم شد. زیرا در واقع با بیان اینکه مثلا « من مجبورم این کار را انجام دهم، من مجبورم …..، من مجبورم …..» به نفس و روان خویش در قبال انجام آن کار فشار و استرس بیش از اندازه و غیر ضروری وارد می کنیم.
حال بیائید به جای استفاده از کلمه مجبورم بگوییم. «من ترجیح می دهم بروم سر کار چون بدین ترتیب می توانم به موقع اجاره را بپردازم. » کلمه ترجیح تاثیر ذهنی جدیدی ایجاد کرده. و از فشار نامناسب بر اعصاب می کاهد. تمام کارهایی که در زندگی انجام می دهیم همگی براساس انتخاب و ترجیح دادن آن کار و فعالیت به سایر کارها است. حتی اگر به ظاهر چنین به نظر نرسد.
ولی و یادت نره
علاوه بر این بسیاری مواقع از کلمه «ولی» استفاده می کنیم. مثلا جمله ای می سازیم بعد می گوییم «ولی» که باعث می شود به دو جهت متضاد سوق پیدا کنیم. یعنی به خود پیام های متناقصی می دهیم. بدون تردید این راه استفاده از کلمات برای ضمیر درونی ما پیچیدگی و مشکلاتی ایجاد می کند. بیائید پس از این به طرز استفاده از کلمه «ولی» دقت بیشتری کنیم.
عبارت دیگری که نیاز است تا حدودی درباره آن مجددا تجدید نظر کرد. « یادت نره. » است. بسیاری اوقات به خودمان می گوئیم « فلان چیز یادت نره » ولی چه اتفاقی می افتد؟ درست همان مورد از یادمان می رود. ما واقعاً می خواهیم به خاطر داشته باشیم ولی در عوض فراموش می کنیم، پس بهتر است بگوییم:« لطفا یادت باشه »
