افسردگی پنهان چیست؟ افسردگی پنهان به شکلی از افسردگی است که علائم و نشانه های آن به طور ظاهری مشخص نیستند. ممکن است به ندرت تشخیص داده شود.
افسردگی پنهان چیست؟
افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است قادر به بیان احساسات و افکار منفی خود نباشند. اغلب این موضوع را پنهان می‌کنند یا از بیان آن خودداری می‌کنند.
نشانه‌های افسردگی پنهان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
- انزوا : فرد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است از ارتباط با دیگران فاصله بگیرد. به تنهایی و انزوا فرار کند.
- کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره: فرد ممکن است علاقه و انگیزه‌اش به انجام فعالیت‌های روزمره و سرگرمی‌ها را از دست بدهد.
- اختلال در خواب و اشتها: ممکن است فرد دچار مشکلات در خواب و اشتها شود. از جمله خواب بی‌قرار و افزایش یا کاهش اشتها.
- افکار منفی و پیش بینی‌های ناامید کننده: فرد ممکن است به طور مداوم افکار منفی و پیش بینی‌های ناامید کننده داشته باشد.
- کاهش تمرکز و حافظه: افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است دچار مشکلات در تمرکز و حافظه شوند.
- عدم انجام وظایف روزمره: فرد ممکن است به انجام ندادن وظایف یا تعویق امور روزمره خود بپردازد.
اثرات افسردگی
افسردگی پنهان می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و نیاز به تشخیص و مداخله زودرس دارد. علائم افسردگی پنهان به طور خلاصه عبارتد از:
- افزایش یا کاهش اشتها اضافه وزن یا کاهش وزن.
- ایجاد مشکل در خواب.
- مصرف الکل یا مواد مخدر.
- خود گویی و سرزنش منفی.
- احساس خستگی بیش از حد.
- شادی اجباری یعنی شخص پیش دیگران فقط سعی میکنه شاد باشه و افسردگی خودشو پنهان میکنه.
- خوشبینی کمتر و بیشتر شدن نا امیدی.
- نداشتن تمرکز.
- بی علاقه شدن به سرگرمی ها.
- دردهای جسمی و اختلالات سلامتی مثل «کمر درد، مشکلات گوارشی، سردرد و…»
- تغییر شخصیت مثل گوشه گیر شدن یا مثلا پرخاشگر شدن.
- کم شدن میل جنسی.
اگر فکر می‌کنید که شما یا کسی که می‌شناسید. ممکن است از افسردگی پنهان رنج ببرد. بهتر است با یک مشاوره حرفه‌ای صحبت کنید. تا بتوانید بهترین راه‌های مداخله و درمان را برای این وضعیت پیدا کنید. مرکز مشاوره روان نگاره، مرکز مشاوره در شمال تهران همراه با متخصصین مجرب آماده ارائه خدمات به عزیزان می باشد.
