نقش انگیزه در زندگی چیست؟ انگیزه، موتور اصلی بهبود و تحول در زندگی است. اما چگونه می‌توانید انگیزه خود را افزایش دهید؟ ۳ گام برای ایجاد انگیزه مهم است. گام اول ایجاد شور و اشتیاق در خود است. دومین قدم اینکه مسئولیت پذیری را تقویت کنید. و در آخر اهداف بلند مدت داشته باشید.
نقش انگیزه در زندگی چیست؟
تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه گیری و مثلث طلایی (سه عامل مهم: خواستن، امیدواری، تصور)، از طریق فعال سازی ناحیه پیشانی مغز و افزایش سطح دوپامین، به بهبود انگیزه کمک می‌کند.
دلایل مهم بی انگیزگی چیست؟
- خود شناسی نداشتن
- عدم خود باوری
- هدف گذاری اصولی نداشتن
- پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی
- نداشتن اعتماد به نفس
- نداشتن عزت نفس
- افسردگی
چرا همیشه بی حوصله هستم؟
علت بی حوصلگی می‌تواند به زندگی یکنواخت، تغذیه و خواب نامناسب، استرس، افسردگی، روابط اجتماعی نامطلوب، عدم فعالیت بدنی و یا نگرش منفی ما به زندگی بازگردد. گاهی بی‌حوصلگی به خاطر نداشتن انگیزه و گاهی هم ناشی از سرکوب و عقب راندن تمایلات و علایق است که منجر به بی‌هدفی می‌شود.
نقش انگیزه در زندگی چیست؟
روش های برطرف کردن بی حوصلگی
شما هم در شروع کارهاتون مشکل دارید؟ راهکار چی هست؟
- تعیین هدف (تعیین کن دقیقا هدفت از انجام اون کار چیه ؟
- داشتن برنامه ریزی (زمان و ساعت و شرایط مناسب رو بسنج.)
- کارها را تقسیم بندی کن.
- معاشرت کردن با افراد با انگیزه (با کسی که اون کار رو انجام داده و موفق شده حرف بزن.)
- کارها را بیش از حد پیچیده نکن. (ساده انجامش بده بیش از حد ریز بین و وسواسی نباش.)
- خودت را در عمل انجام شده قرار بده و اقدام کن. فقط شروع کن و با خودت قرار بزار در پایان به خودت جایزه بدی.
سخن آخر
اگر بیشتر تصمیمهایی که میگیری بر پایه احساسات لحظه ای هستند. قطعا با مشکل رو به رو خواهی شد و فرصتهای زندگیت رو از دست خواهی داد. اما اگر این حقیقت رو بپذیری که ممکنه تو هیچ وقت احساس آمادگی نکنی و انگیزه لازم رو نداشته باشی و این انتظار بی فایده است اینجوری میتونی خودت رو هول بدی و انجامش بدی. هر چند پر از ایراد و ناقص هرچند کم کم و کوچیک .
وقتی متوجه میشی که قولهایی که به خودت دادی رو عملی کردی و در حال حاضر یک فرد عملگرا هستی حدس بزن چی میشه؟ این خودباوری باعث میشه اعتماد به نفست رشد کنه و شجاعت درونت رو میسازی.
