انجام تمام مراحل تغییر برای درمان تله های زندگی لازم و ضروری می باشد. برنامه شما از عناصر مهم است. شاید شما تمام افکار ، احساسات و رفتارهایی که باعث تقویت زندگی شما می شود را به طور کامل درک نکنید.
انجام تمام مراحل تغییر
شما یک مرحله تغییر را که برای پیشرفت لازم است از دست داده اید. آنچه را که میخواهید شفاف بیان کنید. به دیگران بگویید از آنها چه میخواهید.
راه حل ها
از کسی که درخواست می کنید بخواهید که طول زندگی شما را مرور کند و با شما برنامه ریزی کند. شاید این فرد در الگوی زندگی شما متوجه چیزی شود که از دست داده اید .لیست رفتارهایی را که معمولاً در طول زندگی شما وجود دارد، با دقت بیشتری مرور کنید. آیا واقعاً بخشی از الگوی مربوط به خودتان را نادیده گرفتید؟
مشکل شما بیش از حد ثبت شده یا ریشه عمیق دارد
قبل از مراجعه به مرکز مشاوره روان نگاره بسیاری از بیماران بسیار سخت تلاش می کنند تا خود به خود تغییر کنند. این زمانی است که آن ها در زمینه خود یاری موفقیت چندانی ندارند که شروع به درمان می کنند. این ممکن است برای شما اتفاق بیفتد. حتی اگر تمام مراحل در مقالات قبل که گفتیم را دنبال کنید باز هم نتوانید خودتان را تغییر دهید. علی رغم تمام تلاش های شما طول زندگی هنوز بر زندگی شما حاکم است .
خودتان را تصحیح کنید.
ممکن است این باشد که شما به تنهایی نتوانید تغییر کنید. اگر این اتفاق افتاد ، به دنبال درمان باشید. رابطه نزدیک با کسی که دوستش دارید ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. یک تراپیست می تواند شما را درمان کند ، یا با شما مقابله کند ، یا در نشان دادن مشکلات هدف بیشتری داشته باشد.
راه حل
از یک روانشناس یا درمانگراستفاده کنید و به دنبال کمک حرفه ای باشید. اکنون که شما از برنامه کلی اقدام ما ایده دارید بنابراین می توان روند تغییر را آغاز کرد .
