روابط گذشته تان را بازنگری کنید. رابطه هایی را که مرتباً تکرار می شوند ، مشخص کنید. لیستی از مهمترین روابط زندگی خود تهیه کنید. ممکن است بخواهید روی روابط عاشقانه تمرکز کنید ، یا ممکن است به خانواده یا دوستان نزدیک خود تمرکز کنید. به این فکر کنید که در هر رابطه ای چه اشتباهی رخ داده است. فرد قادر به تأمین نیازهای شما نبوده یا مایل نیست؟ آیا او را با خواسته های خود ، که پس از پر کردن ، به هر حال تفاوتی ایجاد نکرده اید، رانده اید؟ با کسی که رفتار خوبی با شما داشت حوصله تان سر رفت؟ آیا در واقع بیش از آنچه در آن زمان تصدیق می کردید از رابطه دریافت می کردید؟ اصل وحدت بخش لیست شما چیست؟ چه مشکلی برای جلوگیری از شما وجود دارد؟
روابط گذشته تان را بازنگری کنید.
از همکاران سرد که عواطف بالایی تولید می کنند خودداری کنید. این همان قانون ساده ای است که پیروی از آن بسیار دشوار است. با شریک محروم درگیر نشوید. رعایت این قانون بسیار دشوار است زیرا این دقیقاً شرکایی هستند که بیشترین جذب شما را دارند.
ما معمولاً این قانون را به بیماران می دهیم: اگر شخصی را ملاقات کردید که درجه بالایی از حس را برای او احساس می کنید ، میزان جذب را در مقیاس ۰ تا ۱۰ ارزیابی کنید. اگر به فرد نمره ۹ یا ۱۰ می دهید ، دوبار فکر کنید که با این شخص درگیر شوید. گاهی اوقات پس از آشفتگی زیاد، چنین روابطی به نتیجه می رسد. اما ، بیشتر اوقات ، عواطف که احساس می کنید بیشتر به جای ویژگی های مثبتی که باعث دوام رابطه می شوند، بر اساس تله هایی از بدن ایجاد می شود که در شما ایجاد می کنند.
قانون انتخاب شریک زندگی
ما نمی گوییم که شما باید به گذراندن بقیه زندگی خود با شریکی که فقط پاسخ ۵ – ۰ در شما ایجاد می کند، بسنده کنید. ما احساس می کنیم که باید یک شیمی دان وجود داشته باشد تا رابطه برقرار شود. اما ، اگر فقط شیمی رمانتیک وجود داشته باشد ، مطمئناً در طولانی مدت جواب نمی دهد. تعداد زیادی پاسخ ۶ ، ۷ و ۸ وجود دارد. یکی از آ ن ها ممکن است تحقق عمیق یک رابطه صمیمی و دوست داشتنی را برای شما به ارمغان بیاورد، شاید برای اولین بار در زندگی شما باشد.
کمی درنگ کنید
هنگامی که شریکی را پیدا می کنید که از نظر احساسی سخاوتمند باشد ، به این رابطه فرصت کار دهید. آنچه را می خواهید بخواهید. آسیب پذیری خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. وقتی وارد یک رابطه سالم شدید ، به آن فرصت دهید. بسیاری از اوقات افراد مبتلا به این بند زندگی در روابط سالم احساس کسالت و نارضایتی می کنند و می خواهند دور شون د. خیلی سریع دور نشوید ، حتی اگر رابطه غیرقابل هیجانی به نظر برسد. شاید فقط لازم باشد به احساس عجیب بر آورده شدن نیازهای عاطفی خود عادت کنید .
آنچه را می خواهید مخفی نگه میدارید. سپس وقتی به دست نمی آورید عصبانی می شوید. مخفی نگه داشتن نیازهای خود راهی برای تسلیم شدن در دام زندگی شما است. شما اطمینان حاصل کنید که حتی اگر شریک زندگی شما فرد خونگرم باشد، باز هم نیازهای شما برآورده نمی شود. اگر با یک شریک عاشق هستید ، آنچه را که نیاز دارید به او بگویید. به شریک زندگی خود اجازه دهید از شما مراقبت کند ، از شما محافظت کند و شما را درک کند.
