تله های زندگی به طور فعال تجربه ما را سازمان می دهند. آن ها به روش های آشکار و ظریف کار می کنند تا بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد ما تأثیر بگذارند. سبکهای مقابله با تله زندگی چیست؟ افراد مختلف از طرق مختلف با تله های زندگی مقابله می کنند. این توضیح می دهد که چرا کودکان بزرگ شده در یک محیط بسیار متفاوت به نظر می رسند.
سبکهای مقابله با تله زندگی
به عنوان مثال ، دو کودک با والدین بد سرپرست ممکن است بسیار متفاوت به سو استفاده پاسخ دهند. فرد به یک قربانی منفعل و ترسیده تبدیل می شود و در طول زندگی به همین شکل باقی می ماند. کودک دیگر آشکارا عصیان و سرکش می شود . این تا حدی به این دلیل است که ما در بدو تولد مزاج های مختلفی داریم ما تمایل به ترس ، فعالیت، برون رفت یا خجالتی بودن داریم.
نقش مزاج افراد در شکل گیری سبکها
مزاج های ما، ما را به جهات خاصی سوق می دهد. و این تا حدی به این دلیل است که ممکن است والدین مختلفی را برای کپی یا مدل سازی خود انتخاب کنیم. از آنجا که سو استفاده کننده اغلب با قربانی ازدواج می کند ، فرزندان آن ها هر دو به عنوان الگو عمل می کنند. کودک می تواند والدین بدرفتار یا والدین بزه دیده را کپی کند .
چرا از سبکها استفاده میکنیم؟
تغییر الگوهای شناختی رفتاری و هیجانی اساسی ما کاری سخت و طاقت سوز است. خلق و خو به همراه تجاربی که در خانواده و در رابطه با همسالان داشتیم چنان نیروی قدرتمندی ایجاد می‌کنند که می‌توانند فرآیند تغییر را مشکل کنند اما نمی‌توانند تغییر را ناممکن سازند. هر چقدر تجارب دردناک تر و ناخوشایند تری تجربه کرده باشید. تلاش و سخت کوشی بیشتری برای تغییر تله زندگیتان نیاز دارید.
اعتقـاد بـه ایـن کـه فـرد شکسـت خـورده اسـت یـا در آینـده شکسـت خواهـد خـورد و ایـن کـه شکسـت بـرای او اجتنـاب ناپذیـر اسـت. فـرد در مقایسـه بـا همسـالانش در حـوزه هـای پیشرفـت غالبـاً احسـاس بـی کفایتـی میکنـد. اغلب شـامل ایـن باور اسـت که شـخصی، دیوانه، بـی اسـتعداد، نالایق و نادان اسـت و نسـبت بـه دیگران، موفقیـت کمتری دارد.
سبکهای تسلیم، فرار و ضدحمله
بیشتر ما از ترکیبی از تسلیم ، فرار و ضد حمله استفاده می کنیم. ما باید یاد بگیریم که این سبک های مقابله ای را تغییر دهیم تا بتوانیم بر طول زندگی خود غلبه کنیم و دوباره سالم شویم.
